Méthode ZENSUGI
Par Séverine Fabre Hamon
ET SI TU POUVAIS CRÉER SANS PRESSION,
JUSTE POUR TE RETROUVER ?
Une méthode douce niveau débutant pour apaiser ton esprit et libérer ta créativité, même si tu n’as pas touché un crayon depuis des années.
Méthode ZENSUGI
Par Séverine Fabre Hamon
ET SI TU POUVAIS CRÉER SANS PRESSION,
JUSTE POUR TE RETROUVER ?
Une méthode douce niveau débutant pour apaiser ton esprit et libérer ta créativité, même si tu n’as pas touché un crayon depuis des années.
Tu ressens ça toi aussi ?
Tu veux créer mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu es fatiguée, et ton esprit ne s’arrête jamais.
Ton carnet est vide… ou plein d’idées que tu n’oses pas concrétiser.
Tu penses que tu n’as pas le “don” ou que tu es trop en retard.
Tu as peur de mal faire, alors tu ne fais rien.
Tu repousses toujours ce moment pour toi… à plus tard.
Tu cherches un espace sans jugement, juste pour respirer.
Tu veux créer quelque chose de beau, rien que pour toi.
Tu as besoin d’un guide doux, qui t’accompagne pas à pas.
Tu veux ressentir à nouveau de la fierté, sans pression.
Tu veux retrouver le plaisir simple du geste créatif.
Tu veux t’offrir une parenthèse, un rituel pour revenir à toi.
ZENSUGI UNE MÉTHODE UNIQUE,
POUR TE RECONNECTER
Cette méthode de Zen Art accessible à toutes, t’aide à te recentrer, à calmer le mental, à stimuler ton imagination et à goûter la satisfaction de créer sans enjeu.
🧠
Apaisement mental
🧘♀️
Reconnection & bien-être
🙏
Gestion du stress
Ici, pas besoin de savoir dessiner. Tu n’as pas besoin de “talent”, ni de technique.
Avec ma méthode, tu vas créer des œuvres méditatives et puissantes, qui traduisent ton ressenti du moment.
Avec seulement deux couleurs, le noir, pour l’ancrage, la profondeur. Et l’or, pour ce qu’il y a de beau, même dans l’imparfait.
C’est un rituel créatif, doux, guidé pour t’aider à ralentir, ressentir et exprimer, sans pression.
UNE MÉTHODE EN 3 DIMENSION
QUI VA T'APPORTER BEAUCOUP
Ce moment ensemble t’initiera à des gestes simples, à des techniques douces et à des pratiques méditatives qui favorisent la détente, la créativité et le bien-être. Tu pourras le suivre depuis n’importe où dans le monde, et à n’importe quel moment grâce à ton espace privé. Une tasse de thé, ton carnet, ta playlist, et toi.
Le Zensugi, ou l’art de méditer en créant
Tu découvriras une méthode de Zen Art accessible à toutes, qui transforme chaque geste en respiration. Une pratique qui t’aide à te recentrer, à calmer le mental, à stimuler ton imagination et à goûter la satisfaction de créer sans enjeu.
La créativité éveillée, sans pression
À travers des exercices progressifs et sensoriels, tu apprendras à libérer ton expression naturelle. Pas de modèle à suivre, pas de perfection à atteindre : juste toi, ton trait, ton ressenti. C’est une exploration douce de ton univers intérieur.
Une approche inspirée du Kintsugi et de la Neurographie
En t’inspirant du Kintsugi — l’art de sublimer les fêlures avec de l’or — tu vas poser un nouveau regard sur l’imperfection. Ma méthode intègre également les bienfaits de la Neurographie : une pratique artistique qui stimule le cerveau, favorise la concentration, et crée de nouvelles connexions neuronales.
UN ATELIER VALIDÉ
PAR DE NOMBREUSES FEMMES.
Tu ressens ça toi aussi ?
Tu veux créer mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu es fatiguée, et ton esprit ne s’arrête jamais.
Ton carnet est vide… ou plein d’idées que tu n’oses pas concrétiser.
Tu penses que tu n’as pas le “don” ou que tu es trop en retard.
Tu as peur de mal faire, alors tu ne fais rien.
Tu repousses toujours ce moment pour toi… à plus tard.
Tu cherches un espace sans jugement, juste pour respirer.
Tu veux créer quelque chose de beau, rien que pour toi.
Tu as besoin d’un guide doux, qui t’accompagne pas à pas.
Tu veux ressentir à nouveau de la fierté, sans pression.
Tu veux retrouver le plaisir simple du geste créatif.
Tu veux t’offrir une parenthèse, un rituel pour revenir à toi.
ZENSUGI UNE
MÉTHODE UNIQUE,
POUR TE RECONNECTER
Cette méthode de Zen Art accessible à toutes, t’aide à te recentrer, à calmer le mental, à stimuler ton imagination et à goûter la satisfaction de créer sans enjeu.
🧠
Apaisement mental
🧘♀️
Reconnection & bien-être
🙏
Gestion du stress
Ici, pas besoin de savoir dessiner. Tu n’as pas besoin de “talent”, ni de technique.
Avec ma méthode, tu vas créer des œuvres méditatives et puissantes, qui traduisent ton ressenti du moment en utilisant seulement deux couleurs.
Le noir, pour l’ancrage, la profondeur.
L’or, pour ce qu’il y a de beau, même dans l’imparfait.
UN ATELIER VALIDÉ
PAR DE NOMBREUSES FEMMES.
Ce que Zensugi transforme en toi
Zensugi, ce n’est pas juste un moment créatif.
C’est une respiration. Une reconnexion. Un apaisement profond.
🎨
Créer en paix
Un espace de paix pour tracer ce que tu ressens.
🫶
Recentrer sur toi
Revenir à l’essentiel, à toi, sans courir, sans fuir.
💨
Retrouver ton rythme
Crée selon ton tempo, à l’écoute de tes besoins.
🤝
Apprivoiser l’imperfection
Sublime ce qui est là, même tremblant, même inachevé.
🙌
Offre-toi une routine régénérante
Une pratique douce, à refaire chaque fois que tu en ressens le besoin.
Ce que Zensugi transforme en toi
Zensugi, ce n’est pas juste un moment créatif.
C’est une respiration. Une reconnexion. Un apaisement profond.
🎨
Créer en paix
Un espace de paix pour tracer ce que tu ressens.
🫶
Recentre-toi
Revenir à l’essentiel, à toi, sans courir, sans fuir.
💨
Retrouver ton rythme
Crée selon ton tempo, à l’écoute de tes besoins.
🤝
Apprivoiser l’imperfection
Sublime ce qui est là, même tremblant, même inachevé.
🙌
Offre-toi une routine régénérante
Une pratique douce, à refaire chaque fois que tu en ressens le besoin.
CE QUE TU VAS RECEVOIR
🖥️
Un espace de formation
6 vidéos pour te guider, pas à pas, à travers tout le processus de création.
📖
Un guide complet
Des visuels et explications simples pour te sentir confiante à chaque étape.
🖌️
La liste de matériel
La liste du matériel dont tu as besoin pour t'exprimer à l'art du Zensugi.
🌊
Une méditation créative
Met en place une méditation créative pour commencer à dessiner sans crainte et sans frein. Afin que tu t'exprimes pleinement.
🧩
Des exercices de pleine conscience
Un ensemble d'exercices de pleine conscience pour te détendre quand tu le souhaites avant d'exprimer ton potentiel artistique.
Et en bonus
👩🦰👱♀️
Une communauté privée de femmes
Rejoins une communauté de femmes passionnées réunies autour de l'art Zen et du Zensugi.
🎶
Une playlist méditative
Ma playlist méditative, inspirée du Japon et de la Corée, qui m'accompagne à toutes mes créations.
CE QUE TU VAS RECEVOIR
🖥️
Un espace de formation
6 vidéos pour te guider, pas à pas, à travers le processus de création.
📖
Un guide complet et inspirant
Composé de visuels, d'explications simples pour te sentir confiante à chaque étape.
🖌️
La liste complète de matériel
Un accès à la liste complète du matériel dont tu as besoin pour exprimer ton art et t'initier à l'art du Zensugi.
🌊
Une méditation créative
Met en place une méditation créative pour commencer à dessiner sans crainte et sans frein. Afin que tu t'exprimes pleinement.
🧩
Des exercices de pleine conscience
Un ensemble d'exercices de pleine conscience pour te détendre quand tu le souhaites avant d'exprimer ton potentiel artistique.
Et en bonus
👩🦰👱♀️
Une communauté privée de femmes
Rejoins une communauté de femmes passionnées réunies autour de l'art Zen.
🎶
Une playlist méditative
Retrouve ma playlist méditative, inspirée du Japon et de la Corée, qui m'accompagne à chaque moment de création.
QUI SUIS-JE
Hello 👋
Je suis Sève Artiste peintre, sculptrice médaillée de l’académie Arts Sciences Lettres Paris.
Diplômée d’école arts en 2005 puis Coach Enseignante.
L’expression créative m'a toujours aidé à prendre confiance en moi et à m’apaiser dès le plus jeune âge.
Après une enfance assez timide et un 1er parcours artistique autodidacte, je rentre en école d’art ou j’apprends énormément…
j’enseigne ensuite l’art en créant mon école puis dans les écoles privées et en coaching perso avec plus de 1500 élèves accompagnés.
Plus tard à la quarantaine, à la suite d’un événement tragique ma santé qui connaissait déjà une fragilité vacille…et des soucis de santé s’installent…les angoisses apparaissent et la situation semble figée comme irréparable…
Après plusieurs examens et séances de rééducation, d’hypnose, sophro..relaxation…rien y fait, mais une porte s’ouvre à nouveau à moi...
L’art
Je m’installe alors un endroit cosy avec un pot à crayon et un carnet de croquis…
Et ma vie se transforme peu à peu mon bien être s’améliore nettement et ma vie change radicalement …
Je déménage à l’autre bout de la France avec ma famille, j expose mon art dans le monde et retrouve une santé plus sereine.Je crée alors un livret d’Art Zen et l’idée me vient d’aller plus loin, je me dois de vous montrer comment je suis passée de l’ombre à la lumière en créant ma méthode Zensugi, un mélange d’arts zen et de Neurosciences
Si mon histoire te parle…
Si toi aussi tu veux booster ta créativité et gagner en bien être découvre ici mon premier atelier issu de ma méthode Zensugi
ELLES ONT CHOISI ZENSUGI.
Un atelier validé par de nombreuses femmes.
Pourquoi pas toi ?
VOUS AVEZ DES QUESTIONS ?
Non, ce n’est absolument pas un problème. Zensugi ne demande aucune compétence artistique. Tu vas apprendre à ressentir avant de tracer. Chaque trait, même tremblant, fait partie de la beauté du cercle.
Tu as 24h par jour. Et ton cerveau a besoin de respirer.
Zensugi s’adapte à ta vie : tu peux faire 15 minutes par jour, ou plonger une heure quand tu veux.
C’est flexible, doux et sans pression.
Tu es guidée du début à la fin, en vidéo. Tu n’as pas besoin de “savoir faire”.
Tu suis, pas à pas.
Et surtout : tu n’es pas seule.
Une communauté bienveillante t’attend.
Tu cherches un moment pour souffler ? Pour créer sans te juger ? Tu as envie d’un espace rien qu’à toi ?
Alors oui. Cet atelier a été pensé précisément pour toi.
Tu recevras une liste claire et simple. Et si tu n’as pas certains éléments, tu pourras adapter facilement.
L’essentiel, c’est le geste, pas le matériel.
Un peu plus d’1h30 au total, à ton rythme. Tu peux le faire en une fois, ou le fractionner selon ton emploi du temps.
Tu y as accès à vie, sans limite.
Ce site ne fait pas partie du site YouTube™, Google™, Facebook™, Google Inc. ou Facebook Inc. De plus, ce site n’est PAS approuvé par YouTube™, Google™ ou Facebook™ en aucune façon. FACEBOOK™ est une marque de commerce de FACEBOOK, Inc. GOOGLE™ et YOUTUBE™ sont des marques de commerce de GOOGLE Inc.