Méthode ZENSUGI
Par Séverine Fabre Hamon
ET SI TU POUVAIS CRÉER SANS PRESSION,
JUSTE POUR TE RETROUVER ?
Une méthode douce pour apaiser ton esprit et libérer ta créativité, même si tu n’as pas touché un crayon depuis des années.
Méthode ZENSUGI
Par Séverine Fabre Hamon
ET SI TU POUVAIS CRÉER SANS PRESSION,
JUSTE POUR TE RETROUVER ?
Une méthode douce pour apaiser ton esprit et libérer ta créativité, même si tu n’as pas touché un crayon depuis des années.
Tu ressens ça toi aussi ?
- Tu veux créer mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu es fatiguée, et ton esprit ne s’arrête jamais.
- Ton carnet est vide… ou plein d’idées que tu n’oses pas concrétiser.
- Tu penses que tu n’as pas le “don” ou que tu es trop en retard.
- Tu as peur de mal faire, alors tu ne fais rien.
- Tu repousses toujours ce moment pour toi… à plus tard.
- Tu cherches un espace sans jugement, juste pour respirer.
- Tu veux créer quelque chose de beau, rien que pour toi.
- Tu as besoin d’un guide doux, qui t’accompagne pas à pas.
- Tu veux ressentir à nouveau de la fierté, sans pression.
- Tu veux retrouver le plaisir simple du geste créatif.
- Tu veux t’offrir une parenthèse, un rituel pour revenir à toi.
Tu ressens ça toi aussi ?
- Tu veux créer mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu es fatiguée, et ton esprit ne s’arrête jamais.
- Ton carnet est vide… ou plein d’idées que tu n’oses pas concrétiser.
- Tu penses que tu n’as pas le “don” ou que tu es trop en retard.
- Tu as peur de mal faire, alors tu ne fais rien.
- Tu repousses toujours ce moment pour toi… à plus tard.
- Tu cherches un espace sans jugement, juste pour respirer.
- Tu veux créer quelque chose de beau, rien que pour toi.
- Tu as besoin d’un guide doux, qui t’accompagne pas à pas.
- Tu veux ressentir à nouveau de la fierté, sans pression.
- Tu veux retrouver le plaisir simple du geste créatif.
- Tu veux t’offrir une parenthèse, un rituel pour revenir à toi.
LA MÉTHODE ZENSUGI, C'EST QUOI ?
LA MÉTHODE ZENSUGI,
C'EST QUOI ?
🧠
Créativité
🧘♀️
Reconnection & bien-être
🙏
Gratitude
Zensugi, c’est bien plus qu’un simple atelier.
C’est un espace à part. Un moment suspendu, où tu peux enfin souffler.
Tu t’installes. Tu poses ton carnet. Tu respires.
Et lentement, sans te presser, tu traces un cercle. Un cercle de gratitude, simple, imparfait… mais profondément à ton image.
Ici, pas besoin de savoir dessiner. Tu n’as pas besoin de “talent”, ni de technique.
Avec ma méthode, tu vas créer des œuvres méditatives et puissantes, qui traduisent ton ressenti du moment. Tu apprendras l’art de sublimer nos imperfections a travers une approche innovante qui allie art, méditation et bien-être.
Avec seulement deux couleurs — le noir et l’or —, tu vas créer des œuvres méditatives et puissantes, qui traduisent ton ressenti du moment.
Le noir, pour l’ancrage, la profondeur. L’or, pour ce qu’il y a de beau, même dans l’imparfait.
Chaque trait devient un souffle.
Chaque instant passé avec toi-même devient un cadeau.
Et chaque cercle que tu crées devient le symbole d’un retour à l’essentiel : toi.
Ce n’est pas un cours.
C’est un rituel créatif, doux, guidé, que tu peux refaire à l’infini, dès que tu sens que le quotidien prend trop de place.
Zensugi est là pour t’aider à ralentir, ressentir et exprimer, sans pression.
Juste avec le cœur.
🧠
Créativité
🧘♀️
Reconnection & bien-être
🙏
Gratitude
Zensugi, c’est bien plus qu’un simple atelier.
C’est un espace à part. Un moment suspendu, où tu peux enfin souffler.
Tu t’installes. Tu poses ton carnet. Tu respires.
Et lentement, sans te presser, tu traces un cercle. Un cercle de gratitude, simple, imparfait… mais profondément à ton image.
Ici, pas besoin de savoir dessiner. Tu n’as pas besoin de “talent”, ni de technique.
Avec ma méthode, tu vas créer des œuvres méditatives et puissantes, qui traduisent ton ressenti du moment. Tu apprendras l’art de sublimer nos imperfections a travers une approche innovante qui allie art, méditation et bien-être.
Avec seulement deux couleurs — le noir et l’or —, tu vas créer des œuvres méditatives et puissantes, qui traduisent ton ressenti du moment.
Le noir, pour l’ancrage, la profondeur.
L’or, pour ce qu’il y a de beau, même dans l’imparfait.
Chaque trait devient un souffle.
Chaque instant passé avec toi-même devient un cadeau.
Et chaque cercle que tu crées devient le symbole d’un retour à l’essentiel : toi.
Ce n’est pas un cours.
C’est un rituel créatif, doux, guidé, que tu peux refaire à l’infini, dès que tu sens que le quotidien prend trop de place.
Zensugi est là pour t’aider à ralentir, ressentir et exprimer, sans pression.
Juste avec le cœur.
UNE MÉTHODE UNIQUE POUR TE RECONNECTER
Si tu te sens dépassée, dispersée, ou tout simplement vidée… Si tu as l’impression d’avoir mis ta créativité en veille, et que tu rêves de retrouver un espace rien qu’à toi, alors cet atelier va devenir bien plus qu’une activité. Depuis chez toi, à ton rythme, tu vas entrer dans un moment guidé, doux, sans pression.
CETTE MÉTHODE EN 3 DIMENSIONS VA T'APPORTER BEAUCOUP
Ce moment ensemble t’initiera à des gestes simples, à des techniques douces et à des pratiques méditatives qui favorisent la détente, la créativité et le bien-être. Tu pourras le suivre depuis n’importe où dans le monde, et à n’importe quel moment grâce à ton espace privé. Une tasse de thé, ton carnet, ta playlist, et toi.
UNE MÉTHODE UNIQUE POUR TE RECONNECTER
Si tu te sens dépassée, dispersée, ou tout simplement vidée… Si tu as l’impression d’avoir mis ta créativité en veille, et que tu rêves de retrouver un espace rien qu’à toi, alors cet atelier va devenir bien plus qu’une activité. Depuis chez toi, à ton rythme, tu vas entrer dans un moment guidé, doux, sans pression.
CETTE MÉTHODE EN 3 DIMENSIONS VA T'APPORTER BEAUCOUP
Ce moment ensemble t’initiera à des gestes simples, à des techniques douces et à des pratiques méditatives qui favorisent la détente, la créativité et le bien-être. Tu pourras le suivre depuis n’importe où dans le monde, et à n’importe quel moment grâce à ton espace privé. Une tasse de thé, ton carnet, ta playlist, et toi.
Le Zensugi, ou l’art de méditer en créant
Tu découvriras une méthode de Zen Art accessible à toutes, qui transforme chaque geste en respiration. Une pratique qui t’aide à te recentrer, à calmer le mental, à stimuler ton imagination et à goûter la satisfaction de créer sans enjeu.
La créativité éveillée, sans pression
À travers des exercices progressifs et sensoriels, tu apprendras à libérer ton expression naturelle. Pas de modèle à suivre, pas de perfection à atteindre : juste toi, ton trait, ton ressenti. C’est une exploration douce de ton univers intérieur.
Une approche inspirée du Kintsugi et de la Neurographie
En t’inspirant du Kintsugi — l’art de sublimer les fêlures avec de l’or — tu vas poser un nouveau regard sur l’imperfection. Ma méthode intègre également les bienfaits de la Neurographie : une pratique artistique qui stimule le cerveau, favorise la concentration, et crée de nouvelles connexions neuronales.
Le Zensugi, ou l’art de méditer en créant
Tu découvriras une méthode de Zen Art accessible à toutes, qui transforme chaque geste en respiration. Une pratique qui t’aide à te recentrer, à calmer le mental, à stimuler ton imagination et à goûter la satisfaction de créer sans enjeu.
La créativité éveillée, sans pression
À travers des exercices progressifs et sensoriels, tu apprendras à libérer ton expression naturelle. Pas de modèle à suivre, pas de perfection à atteindre : juste toi, ton trait, ton ressenti. C’est une exploration douce de ton univers intérieur.
Une approche inspirée du Kintsugi et de la Neurographie
En t’inspirant du Kintsugi — l’art de sublimer les fêlures avec de l’or — tu vas poser un nouveau regard sur l’imperfection. Ma méthode intègre également les bienfaits de la Neurographie : une pratique artistique qui stimule le cerveau, favorise la concentration, et crée de nouvelles connexions neuronales.
Un processus à la fois apaisant, thérapeutique et transformateur.
Un processus à la fois apaisant, thérapeutique et transformateur.
Ce que Zensugi transforme en toi
Zensugi, ce n’est pas juste un moment créatif.
C’est une respiration. Une reconnexion. Un apaisement profond.
🎨
Créer en paix
Un espace de paix pour tracer ce que tu ressens.
🫶
Recentre-toi
Revenir à l’essentiel, à toi, sans courir, sans fuir.
💨
Retrouver ton rythme
Crée selon ton tempo, à l’écoute de tes besoins.
🤝
Apprivoiser l’imperfection
Sublime ce qui est là, même tremblant, même inachevé.
🙌
Offre-toi une routine régénérante
Une pratique douce, à refaire chaque fois que tu en ressens le besoin.
Ce que Zensugi transforme en toi
Zensugi, ce n’est pas juste un moment créatif.
C’est une respiration. Une reconnexion. Un apaisement profond.
🎨
Créer en paix
Un espace de paix pour tracer ce que tu ressens.
🫶
Recentre-toi
Revenir à l’essentiel, à toi, sans courir, sans fuir.
💨
Retrouver ton rythme
Crée selon ton tempo, à l’écoute de tes besoins.
🤝
Apprivoiser l’imperfection
Sublime ce qui est là, même tremblant, même inachevé.
🙌
Offre-toi une routine régénérante
Une pratique douce, à refaire chaque fois que tu en ressens le besoin.
Rejoindre les ateliers Zensugi, c'est bien plus qu'apprendre à dessiner
CE QUE TU VAS RECEVOIR
Un espace de formation
Dans cet espace je te guide, pas à pas, à travers des vidéos pour chaque étape du processus de création. C’est comme si j’étais avec toi.
Un PDF clair et inspirant
Tu recevras un document avec des visuels, des explications simples et une progression guidée pour te sentir confiante à chaque étape.
La liste de matériel
Tu auras accès à la liste complète du matériel dont tu as besoin pour exprimer ton art et t'initier à l'art du Zensugi. Ce matériel est bien entendu adapté.
Une méditation créative pour t’ancrer
Se lancer peut parfois faire peur. Je t'aide à mettre en place une méditation créative pour commencer à dessiner sans crainte et sans frein. Afin que tu t'exprimes pleinement.
Des exercices de pleine conscience
Je te donne accès à un ensemble de petits exercices de pleine conscience qui te permettront de te détendre quand tu le souhaites avant d'exprimer ton potentiel artistique.
Rejoins l'atelier Zensugi
et crée des œuvres uniques qui reflètent ton état d’esprit et tes émotions.
Rejoindre les ateliers Zensugi, c'est bien plus qu'apprendre à dessiner
CE QUE TU VAS RECEVOIR
Un espace de formation
Dans cet espace je te guide, pas à pas, à travers des vidéos pour chaque étape du processus de création. C’est comme si j’étais avec toi.
Un PDF clair et inspirant
Tu recevras un document avec des visuels, des explications simples et une progression guidée pour te sentir confiante à chaque étape.
La liste de matériel
Tu auras accès à la liste complète du matériel dont tu as besoin pour exprimer ton art et t'initier à l'art du Zensugi. Ce matériel est bien entendu adapté.
Une méditation créative pour t’ancrer
Se lancer peut parfois faire peur. Je t'aide à mettre en place une méditation créative pour commencer à dessiner sans crainte et sans frein. Afin que tu t'exprimes pleinement.
Des exercices de pleine conscience
Je te donne accès à un ensemble de petits exercices de pleine conscience qui te permettront de te détendre quand tu le souhaites avant d'exprimer ton potentiel artistique.
Rejoins l'atelier Zensugi
et crée des œuvres uniques qui reflètent ton état d’esprit et tes émotions.
LES BONUS DE LA FORMATION
LES BONUS DE LA FORMATION
Une communauté privé
- Rejoindre l'atelier Zensugi, c'est rejoindre une communauté grandissante réunie autour de l'art Zen. Profite de ce soutient mutuel pour évoluer dans ton parcours artistique.
Une playlist méditative
- Je te partage ma playlist méditative, inspirée du Japon et de la Corée, qui m'accompagne durant chacun de mes moments de création.
Une communauté privé
- Rejoindre l'atelier Zensugi, c'est rejoindre une communauté grandissante réunie autour de l'art Zen. Profite de ce soutient mutuel pour évoluer dans ton parcours artistique.
Une playlist méditative
- Je te partage ma playlist méditative, inspirée du Japon et de la Corée, qui m'accompagne durant chacun de mes moments de création.
LA DÉCISION TE REVIENT !
LA DÉCISION TE REVIENT !
Aujourd'hui, obtenez l'accompagnement pour seulement :
97€ TTC
Paiement x1 / x2 ou x3
Paiement x1 / x2 / x3
Tu accéderas immédiatement à :
- +1h30 de cours vidéos.
- Un espace de formation.
- Accès à des ressources pour développer ta créativité
- Accès à des ressources pour te relaxer
- Accès à la formation en illimité et à vie
- Entraide avec les membres d'un groupe privé
- Des exercices de pleine conscience pour te détendre
- Accès en avant première à mes ateliers payants.
- Accès à une playlist de relaxation.
Aujourd'hui, obtenez l'accompagnement pour seulement :
97€ TTC
Paiement x1 / x2 ou x3
Paiement x1 ou x3
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- +1h30 de cours vidéos.
- Un espace de formation.
- Accès à des ressources pour développer ta créativité
- Accès à des ressources pour te relaxer
- Accès à la formation en illimité et à vie
- Entraide avec les membres d'un groupe privé
- Des exercices de pleine conscience pour te détendre
- Accès en avant première à mes ateliers payants.
- Accès à une playlist de relaxation.
QUI SUIS-JE
Hello 👋
Je suis Sève Artiste peintre, sculptrice médaillée de l’académie Arts Sciences Lettres Paris.
Diplômée d’école arts en 2005 puis Coach Enseignante.
L’expression créative m'a toujours aidé à prendre confiance en moi et à m’apaiser dès le plus jeune âge.
Après une enfance assez timide et un 1er parcours artistique autodidacte, je rentre en école d’art ou j’apprends énormément…
J’enseigne ensuite l’art en créant mon école puis dans les écoles privées et en coaching perso avec plus de 1500 élèves accompagnés.
Plus tard à la quarantaine, à la suite d’un événement tragique ma santé qui connaissait déjà une fragilité vacille…et des soucis de santé s’installent…les angoisses apparaissent et la situation semble figée comme irréparable…
Après plusieurs examens et séances de rééducation, d’hypnose, sophro..relaxation…rien y fait, mais une porte s’ouvre à nouveau à moi...
L’art
Je m’installe alors un endroit cosy avec un pot à crayon et un carnet de croquis…
Et ma vie se transforme peu à peu mon bien être s’améliore nettement et ma vie change radicalement …
Je déménage à l’autre bout de la France avec ma famille, j expose mon art dans le monde et retrouve une santé plus sereine.Je crée alors un livret d’Art Zen et l’idée me vient d’aller plus loin, je me dois de vous montrer comment je suis passée de l’ombre à la lumière en créant ma méthode Zensugi, un mélange d’arts zen et de Neurosciences
Si mon histoire te parle…
Si toi aussi tu veux booster ta créativité et gagner en bien être découvre ici mon premier atelier issu de ma méthode Zensugi
QUI SUIS-JE
Hello 👋
Je suis Sève Artiste peintre, sculptrice médaillée de l’académie Arts Sciences Lettres Paris.
Diplômée d’école arts en 2005 puis Coach Enseignante.
L’expression créative m'a toujours aidé à prendre confiance en moi et à m’apaiser dès le plus jeune âge.
Après une enfance assez timide et un 1er parcours artistique autodidacte, je rentre en école d’art ou j’apprends énormément…
j’enseigne ensuite l’art en créant mon école puis dans les écoles privées et en coaching perso avec plus de 1500 élèves accompagnés.
Plus tard à la quarantaine, à la suite d’un événement tragique ma santé qui connaissait déjà une fragilité vacille…et des soucis de santé s’installent…les angoisses apparaissent et la situation semble figée comme irréparable…
Après plusieurs examens et séances de rééducation, d’hypnose, sophro..relaxation…rien y fait, mais une porte s’ouvre à nouveau à moi...
L’art
Je m’installe alors un endroit cosy avec un pot à crayon et un carnet de croquis…
Et ma vie se transforme peu à peu mon bien être s’améliore nettement et ma vie change radicalement …
Je déménage à l’autre bout de la France avec ma famille, j expose mon art dans le monde et retrouve une santé plus sereine.Je crée alors un livret d’Art Zen et l’idée me vient d’aller plus loin, je me dois de vous montrer comment je suis passée de l’ombre à la lumière en créant ma méthode Zensugi, un mélange d’arts zen et de Neurosciences
Si mon histoire te parle…
Si toi aussi tu veux booster ta créativité et gagner en bien être découvre ici mon premier atelier issu de ma méthode Zensugi
ELLES ONT CHOISI ZENSUGI.
Un atelier validé par de nombreuses femmes.
Pourquoi pas toi ?
ELLES ONT CHOISI ZENSUGI.
Un atelier validé par de nombreuses femmes.
Pourquoi pas toi ?
VOUS AVEZ DES QUESTIONS ?
Non, ce n’est absolument pas un problème. Zensugi ne demande aucune compétence artistique. Tu vas apprendre à ressentir avant de tracer. Chaque trait, même tremblant, fait partie de la beauté du cercle.
Tu as 24h par jour. Et ton cerveau a besoin de respirer.
Zensugi s’adapte à ta vie : tu peux faire 15 minutes par jour, ou plonger une heure quand tu veux.
C’est flexible, doux et sans pression.
Tu es guidée du début à la fin, en vidéo. Tu n’as pas besoin de “savoir faire”.
Tu suis, pas à pas.
Et surtout : tu n’es pas seule.
Une communauté bienveillante t’attend.
Tu cherches un moment pour souffler ? Pour créer sans te juger ? Tu as envie d’un espace rien qu’à toi ?
Alors oui. Cet atelier a été pensé précisément pour toi.
Tu recevras une liste claire et simple. Et si tu n’as pas certains éléments, tu pourras adapter facilement.
L’essentiel, c’est le geste, pas le matériel.
Un peu plus d’1h30 au total, à ton rythme. Tu peux le faire en une fois, ou le fractionner selon ton emploi du temps.
Tu y as accès à vie, sans limite.
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